Masaje linfático: lo básico, en tres minutos cada noche
Suave, lento y hacia la axila. Qué hace el sistema linfático, por qué la presión es el error más común y cómo está construido el ritual LIFT.
Diario
Prevención, dicho claro
Autoexamen, el ritual linfático, comida y lo que estamos construyendo. Sin promesas ni curas milagrosas.
Cómo hacerte un autochequeo de pecho, paso a paso
Cinco minutos al mes, siempre en el mismo punto de tu ciclo. No es un diagnóstico: es conocer tu propio cuerpo lo suficiente para notar un cambio y llevarlo pronto a una médica.